カテゴリー: マインドフルネス

「今、ここ」に意識を集中する練習

この本に紹介されている、マインドフルネスのレッスンこなしています。
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マインドフルネス日記・その1 – 「今、ここ」に意識を集中する練習 0

マインドフルネス日記・その1 – 「今、ここ」に意識を集中する練習

「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインド...